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急性扭傷了怎么辦?

扭傷是指關節周圍的韌帶被拉伸得過于嚴重,超出了其所能承受的程度,就會發生扭傷,通常還伴隨著青紫與水腫。
??? 急救辦法:
1.立即停止活動,避免負重,以免加重原有傷情貨增加新的損傷。2.抬高患肢。可把患者放在枕頭或沙發的扶手上,并使腳略高于心臟,同時身體盡量伸直,以促進靜脈回流,改善局部血液循環,減輕水腫;切勿揉搓、彩神快3貨熱敷傷處,以免加重出血。3.正確冷熱敷。在扭傷發生的24小時之內,盡量做到每隔兩小時用冰袋冷敷一次,.冰敷每次20-30分鐘。冷敷可使毛細血管收縮,減輕局部充血,同時,冷敷可抑制神經末梢的感覺,使局部神經傳導速度暫時減慢,降低感覺敏感性,達到止痛效果,冷敷還可以降溫退熱。48-72小時之后,開始給患處換為熱敷,熱敷可促進局部組織血液循環,提高機體抵抗力和修復能力,促使炎癥消散和局限化,減輕局部腫痛,有效地促進血液特環,加速瘀血和滲出液的吸收,起到溫經散寒活血通絡的作用,促進扭傷組織早日修復。注意:有感染時應避免熱敷,各種內臟出血,急腹癥,不宜熱敷。
??? 簡單地說,身體酸痛部位如果有明顯的紅、腫、熱、痛,或者有明確的急性運動傷害,就應該用冰敷。當發炎或受傷部位已經不再腫脹或發紅發熱時,就可以熱敷了。
? 絕對禁止:不能隨意活動受傷的關節,否則容易造成韌帶撕裂,恢復起來相對比較困難。
 亮警報:如果經過幾日的自我治療和休息之后,患處仍舊疼痛且行動不便,那么有可能是骨折、肌肉拉傷或者韌帶斷裂,需要立即到醫院就醫。

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